DEPRESSION

Zurück zur Lebensfreude: Depression verstehen und beenden

Depression ist ein Ausdruck von meist langjährigen unzufrieden stellenden Lebensumständen oder Gefühlen und kann als mutiges Aufbegehren des Körpers verstanden werden, die alte Lage nicht mehr fortsetzen zu wollen. Nicht immer sind die Themen bekannt, die zu unglücklicher Stimmung führen, weil es sich auch um unbewusst übernommene Verhaltensweisen oder Gefühle von früheren Bezugspersonen in der Kindheit oder um vererbte Bedingungen der Vorfahren handeln kann.
Auf der körperlichen Ebene ist erwiesen, dass im neurologischen Stoffwechsel der Botenstoff Serotonin aus dem Gleichgewicht geraten ist. Serotonin ist verantwortlich für fröhliche, leichte, optimistische Stimmung. Zusätzlich werden bei Depressionen vermehrt Stresshormone im Körper produziert - ein Maß für eine Überreaktion des Nervensystems. Vor allem in der Erholungsphase ist der Cortisol- Spiegel erheblich länger erhöht als bei Gesunden. Zudem ist laut neueren Studien bekannt, dass eine gesunde Darmflora in engem Zusammenhang mit depressiver Stimmung steht, weil Neurotransmitter Großteils im Darm erzeugt werden.
Mit einer Kombination aus psychologischem Training zum Auffinden neuer glücklicherer Wege und der Berücksichtigung gesunder Ernährungsmaßnahmen unterstütze ich sie aus der Tristesse in die Freude zu gelangen! Selbst erblich bedingte Problemstellungen können nach heutigem epigenetischem Wissensstand verändert werden.

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